全民動起來！運動部「揮汗有禮」活動開跑，最高領 700 元購物金攻略

為了鼓勵國人養成規律運動的良好習慣，運動部特別於 2026 年 9 月 1 日起至 11 月 30 日止，盛大推出「揮汗有禮」健康回饋活動。只要民眾依照規定完成各項運動挑戰並成功上傳紀錄，即可獲得 50 元折抵券，活動期間最高能領取 700 元的購物獎勵，讓運動變得更有動力。

參與資格與運動任務說明

誰可以參與這項健康計畫？

本次活動開放年滿 16 歲以上的民眾參與（以民國 98 年 12 月 31 日前出生者為準）。參加者需準備一支具備運動紀錄功能的手機，並安裝相關運動 APP，以便精準追蹤個人的每日活動數據，確保紀錄符合官方審核要求。

有哪些指定運動項目？

為了符合獎勵條件，參與者必須執行下列其中一項任務：單次運動時間連續達到 30 分鐘以上、單日累計步數超過 8,000 步、完成 5 公里以上的健走或跑步，或是單次騎乘自行車距離達到 15 公里。請務必確保紀錄畫面包含清晰的日期與相關運動數據，才能順利通過審核。

申請流程與加碼優惠詳解

如何領取與兌換購物金？

參與者需在完成任務後，將包含時間、日期與里程數的螢幕截圖上傳至活動官網。官方將在 5 個工作日內完成審核，確認通過後系統會發放 QR Code 兌換券。民眾可前往合作通路，於購買指定健康商品時出示該 QR Code，即可直接折抵消費金額。

合作通路與限定加碼

本活動合作夥伴涵蓋各大便利超商與超市，包括 7-ELEVEN、全家、萊爾富，以及全聯福利中心與萬家福、樂家康等量販店。特別提醒，部分通路提供加碼回饋：於 7-ELEVEN 使用可升級為 55 元，全家便利商店則可折抵 53 元，是累積購物金的最佳選擇。

活動重點資訊懶人包

常見問題

Q1：活動參加的年齡門檻是多少？

只要是年滿 16 歲以上的民眾，且出生日期在民國 98 年 12 月 31 日（含）以前者皆符合資格。

Q2：審核結果需要等待多久？

上傳紀錄後，審核小組將於 5 個工作日內完成資料驗證，請確保您的截圖資訊清晰且未經竄改。

Q3：折抵券可以用來購買哪些商品？

購物金僅適用於指定健康類商品，例如鮮乳、茶葉蛋、雞胸肉及豆漿等健康食品。

Q4：每週領取的次數有限制嗎？

是的，為了讓更多人參與，每位使用者每週僅能領取一次獎勵，活動期間總計最多可領取 14 次。

Q5：如果活動名額滿了會如何？

本次活動全台限量 200 萬份，若達到總領取上限，活動將會提前結束，建議民眾儘早參與。

總結來說，「揮汗有禮」活動不僅是為了提升大眾的身體健康，更透過實際的購物金回饋，讓規律運動成為生活中值得期待的小確幸。只要養成持之以恆的運動習慣，不僅能讓體態更輕盈，還能輕鬆省下日常開銷，現在就拿起手機，規劃您的運動目標並加入這項全民健康挑戰吧！